根据《中国婴幼儿喂养指南（2022）》的建议，两周岁的宝宝，奶量约为500ml，食物的质地应该比12-24月龄时更稠厚，逐渐向家庭食物过渡。可以安排2-3次加餐，以加餐的形式让孩子尝试家庭食物，种类要不断丰富。
在制作辅食时，要尽可能少加盐、糖及各种调味品，但需要有一定油脂。宝宝的食物应单独制作，质地以软烂、细碎为主，易于咀嚼和消化。每天的饮食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼、蛋、奶和豆类等食物。
总的来说，宝宝的饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要注意饮食卫生，避免食物过敏等问题。如果宝宝出现食欲不振、消化不良等症状，应及时就医。