早上五点醒了就睡不着可能由多种因素引起。一般来说，这种情况可能与生物钟紊乱、心理因素、环境因素等有关。比如，有研究表明，约30%的睡眠障碍患者会出现早醒的情况。
生物钟因素
昼夜节律失调：人体的生物钟有自身的节律，如果长期熬夜、倒班工作等，容易打乱生物钟，导致睡眠周期紊乱，出现早上五点醒后难以再入睡的情况。比如长期上夜班的人，很容易出现生物钟失调，进而引发早醒。年龄影响：随着年龄增长，老年人的睡眠模式会发生变化，更容易出现早醒现象。一般60岁以上的老年人中，约40%存在睡眠问题，早醒是常见的一种。
心理因素
压力与焦虑：长期处于高压力状态，如工作压力大、生活中的重大事件等，容易引发焦虑情绪，从而影响睡眠。例如，面临考试的学生、工作任务繁重的上班族，都可能因为心理压力大而出现早醒。据统计，约20%的焦虑症患者会伴有早醒症状。抑郁情绪：抑郁症患者常常会有睡眠障碍，早醒是其中比较典型的表现之一。大约70%的抑郁症患者会出现睡眠问题，早醒占相当大的比例。
环境因素
睡眠环境不适：如果睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量。比如，卧室靠近马路，夜间车辆噪音大，就容易导致人早醒后难以再次入睡。一般来说，理想的睡眠环境温度应在18~25℃，湿度在40%~60%。床铺舒适程度：不合适的床垫或枕头也会影响睡眠。过硬的床垫会使人腰部不适，过软的床垫又无法很好支撑身体，不合适的枕头会导致颈椎不适，这些都可能引发早醒。比如，使用了超过10年的床垫，其支撑性和舒适度都会下降，容易造成睡眠问题。