坐久了膝盖疼可能与以下原因有关：
1.关节软骨磨损：长时间保持坐姿，膝盖关节长时间承受压力，容易导致关节软骨磨损，从而引起疼痛。
2.血液循环不畅：久坐会使膝盖部位的血液循环减缓，导致膝盖部位缺血、缺氧，从而引起疼痛。
3.肌肉紧张：长时间保持坐姿，膝盖部位的肌肉会处于紧张状态，容易引起肌肉劳损，从而导致疼痛。
4.关节炎症：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，也可能导致膝盖疼痛。
5.其他：半月板损伤、韧带损伤等也可能导致膝盖疼痛。
如果坐久了膝盖疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，建议避免长时间久坐，定期起身活动，适当锻炼膝盖部位的肌肉，注意膝盖部位的保暖，避免受寒。