经期可以适量食用薏米赤小豆。薏米赤小豆具有一定的营养价值和药用功效，如健脾祛湿、利水消肿等。但具体情况因人而异，以下是一些需要注意的点：
1.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果食用薏米赤小豆后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
2.食用量：适量食用薏米赤小豆是安全的，但过量食用可能会对身体造成负担。建议控制食用量，不要过度食用。
3.搭配其他食物：薏米赤小豆可以与其他食材搭配食用，以增加营养价值和口感。例如，可以加入红枣、桂圆、莲子等一起煮粥或煮汤。
4.注意烹饪方式：烹饪薏米赤小豆时，应选择适当的方法，如煮粥、煮汤等，避免过度烹饪导致营养成分流失。
5.观察身体反应：在经期食用薏米赤小豆期间，应密切观察自己的身体反应。如果出现月经量过多、经期延长等异常情况，应及时就医咨询医生的建议。
需要注意的是，薏米赤小豆并不能完全替代药物治疗，如果有任何健康问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，对于维护经期健康也非常重要。