脚后跟痛的常见治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止一切可能引起疼痛的活动，给跟骨足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接作用于疼痛部位。
局部封闭：在痛点注射类固醇药物和局麻药，可快速缓解疼痛。
4.物理治疗：
冲击波治疗：通过体外冲击波刺激足跟痛点，促进组织修复。
超声治疗：利用超声波的机械振动和温热作用，缓解疼痛。
电疗：包括直流电离子导入、低频电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可改变足底压力分布，减轻足跟压力。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的跟骨骨刺、跟腱炎等情况，可能需要手术治疗。
此外，对于一些特殊人群，脚后跟痛的治疗需要特别注意：
1.孕妇：由于怀孕期间身体的变化，脚后跟痛可能更为常见。在治疗时，应避免使用药物，可尝试休息、冰敷、物理治疗等方法。如果疼痛严重，应及时就医。
2.糖尿病患者：糖尿病患者容易出现神经病变和血管病变，导致脚后跟痛。治疗时，除了常规治疗外，还需要控制血糖，以预防并发症的发生。
3.老年人：老年人的足跟可能存在骨质疏松、骨刺等问题。治疗时，应注意药物的副作用，同时加强营养，补充钙剂和维生素D。
总之，脚后跟痛的治疗方法因人而异，需要根据个体情况选择合适的治疗方案。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。