手肿了可能由多种原因引起，如外伤、感染、炎症等。以下是一些快速消肿的方法：
1.休息：停止使用受伤的手，避免进一步加重肿胀。
2.冷敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的手抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.就医诊治：如果手肿严重、疼痛剧烈、活动受限或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以确定肿胀的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的手肿可能需要不同的治疗方法，因此在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果手肿是由于严重的外伤、感染或其他疾病引起，可能需要进一步的治疗，如手术、使用抗生素等。
同时，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、心血管疾病患者等，手肿的处理方法可能有所不同。在这些情况下，应更加谨慎，并在医生的指导下进行治疗。
总之，手肿了需要及时采取适当的措施来消肿，但最重要的是要找到肿胀的原因，并进行针对性的治疗。如果手肿持续不消退或加重，应及时就医。