手肿了可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，减少肿胀。
4.休息：避免过度使用受伤的手，给手部足够的休息时间，让其恢复。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环和恢复。
7.就医诊治：如果手肿严重、疼痛剧烈、活动受限或伴有其他症状（如皮肤发紫、麻木等），应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位或其他严重损伤的可能。
需要注意的是，不同原因引起的手肿可能需要不同的治疗方法。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果手肿是由于受伤引起，还应注意保护受伤的手，避免再次受伤。如果手肿持续不消退或加重，应及时就医。