体温35.9℃属于体温偏低，伴有头疼可能与多种因素有关，比如环境影响、体质因素、疾病影响等。
一、可能的成因分析
1. 环境因素影响
在寒冷的环境中停留过久，身体散热增加，可能导致体温偏低，同时寒冷刺激可能引发头部血管收缩，从而引起头疼（参考《中医内科学》相关内容，寒冷外邪侵袭可影响气血运行）。比如在冬天寒风凛冽的户外待的时间较长，就容易出现这种情况。
2. 体质原因
一些体质较弱的人，比如阳虚体质者，阳气不足，温煦机体的功能减弱，容易出现体温偏低，同时可能伴有头疼、怕冷等表现。阳虚体质多与先天禀赋不足、后天失养等有关（传统中医经验观点，无统一量化标准）。
3. 疾病影响
某些疾病也可能导致体温35.9℃伴头疼，如甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，产热减少，出现体温偏低，同时甲状腺激素对神经系统有一定影响，可能引发头疼（参考内分泌相关疾病指南）；还有感冒恢复期，身体机能尚未完全恢复，也可能出现体温稍低并伴有头疼的情况。
二、不同情况的区分识别
1. 环境因素导致的情况
如果是因为在寒冷环境中引起的，一般脱离寒冷环境，适当增添衣物保暖后，体温会逐渐回升，头疼也会慢慢缓解。通过测量体温变化和询问所处环境能初步判断。
2. 体质原因导致的情况
阳虚体质者除了体温偏低、头疼外，往往还伴有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等表现，且这种情况可能会反复出现，与季节变化等有一定关联。可通过了解自身平时的体质特点来辅助判断。
3. 疾病导致的情况
甲状腺功能减退症引起的体温低伴头疼，通常还会有乏力、水肿等其他表现，且头疼可能持续或反复；感冒恢复期导致的一般有感冒的前期症状，如流涕、咳嗽等，之后进入恢复期出现上述表现。可通过观察其他伴随症状及进一步就医检查甲状腺功能等明确。
三、分层调理思路
1. 日常养护
- 注意保暖，根据环境适时增添衣物，尤其是头部的保暖，可佩戴帽子等。
- 适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。
2. 食疗调理
- 对于阳虚体质者，可以适当食用一些温补阳气的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。例如羊肉汤，有一定温阳作用，但需注意适量食用（传统中医经验观点，无统一量化标准）。
3. 医疗干预
- 如果怀疑是疾病导致，如甲状腺功能减退症，需及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检测等，明确诊断后遵医嘱进行治疗。如果是感冒恢复期的头疼体温低情况，一般可通过休息等观察，但如果头疼剧烈或体温持续异常，也需就医评估。
四、特殊人群建议
1. 儿童
儿童体温35.9℃伴头疼，要考虑是否是保暖不当或感染恢复期等情况。家长要注意给儿童适当保暖，观察有无其他异常表现，如精神状态、饮食等。如果持续不缓解或伴有其他严重症状，需及时就医。
2. 老年人
老年人出现这种情况要更谨慎，因为老年人身体机能衰退，可能潜在一些疾病。要密切关注体温变化和头疼情况，及时就医检查，排除心脑血管等方面的疾病问题。
3. 孕妇
孕妇体温35.9℃头疼需格外注意，要排查是否是孕期特殊情况引起，比如激素变化等影响，同时要避免自行用药，需在医生指导下进行评估和处理，因为孕妇用药需考虑对胎儿的影响。
Q：体温35.9℃头疼可以自行喝姜汤缓解吗？
A：如果是因受凉等环境因素导致，且属于风寒犯表情况，喝姜汤可能有一定辅助缓解作用，姜汤有驱散风寒的作用。但如果是其他原因引起，如疾病导致，则不一定有效，且如果不确定情况，最好先咨询医生。
Q：体温35.9℃头疼需要立即就医吗？
A：如果只是偶尔一次，且通过保暖等处理后有所缓解，头疼不严重，可以先观察。但如果体温持续偏低，头疼剧烈或伴有其他严重症状，如意识不清、呕吐等，需立即就医。
Q：体温35.9℃头疼可以用热水泡脚吗？
A：用热水泡脚可以促进血液循环，对于因寒冷等引起的体温低伴头疼有一定帮助，能辅助身体回暖，缓解头疼。但要注意水温不宜过高，时间不宜过长。
Q：体质虚弱的人如何预防体温低头疼？
A：体质虚弱者要注意加强营养，合理饮食，保证充足睡眠，坚持适度运动，注意保暖，避免过度劳累等，从多方面增强体质来预防。
Q：甲状腺功能减退症引起的体温低头疼有什么典型表现？
A：除了体温低、头疼外，典型表现还有乏力、面色苍白、皮肤干燥、记忆力减退等，还可能出现体重增加等情况。
Q：感冒恢复期出现体温低头疼该怎么护理？
A：感冒恢复期要注意休息，保证充足睡眠，饮食上加强营养，多吃富含维生素等的食物，继续做好保暖，密切观察体温和头疼变化，如果持续不改善及时就医。
Q：体温35.9℃头疼会不会是脑部肿瘤引起？
A：脑部肿瘤也可能引起头疼，但通常还会有其他神经系统症状，如视力下降、呕吐、肢体麻木等，单纯体温低伴头疼是脑部肿瘤引起的可能性相对较小，但不能完全排除，需进一步检查明确。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。