地木耳是一种蓝藻，多生长在潮湿的岩石上或草地上。它具有以下功效与作用：
1.清热明目：地木耳性凉，归肝经，能清热明目，可辅助治疗目赤红肿、夜盲、烫火伤等病症。
2.收敛益气：地木耳含有丰富的蛋白质和多种维生素，能起到收敛益气、补虚健脾的作用，有助于缓解身体虚弱、头晕、乏力等症状。
3.滋养肝肾：地木耳具有滋养肝肾的功效，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、须发早白等症状有一定的改善作用。
4.保健：地木耳含有大量的胶质，有助于清除人体内的灰尘和杂质，起到保健作用。
注意事项：
1.地木耳性凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜食用，以免加重症状。
2.地木耳含有较多的硝酸盐，在泡发和烹饪过程中，要注意控制时间和温度，以免产生亚硝酸盐，对健康造成危害。
3.地木耳为野外采集，可能会受到环境污染，在食用前要充分清洗，以免残留有害物质。
4.地木耳不能与四环素类药物同服，以免影响药物的吸收。