排卵日期通常是在下次月经来潮前的14天左右。如果你的月经周期比较规律，下次月经是23号来潮，那么排卵日大约是9号左右。但需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际排卵日期可能会因为个体差异而有所不同。以下是一些可能影响排卵日期的因素：
1.月经周期长度：排卵通常发生在月经周期的中间，但周期长度因人而异。一般来说，月经周期为21至35天都是正常的。
2.激素水平变化：卵巢受激素调节，激素水平的变化会影响排卵时间。
3.健康状况：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他内分泌紊乱，可能会影响排卵的时间和规律。
4.生活方式：压力、饮食、运动、睡眠等生活因素也可能对排卵产生影响。
如果你正在备孕，了解自己的排卵日期可以提高受孕机会。以下是一些方法可以帮助你确定排卵日期：
1.记录月经周期：通过记录月经开始和结束的日期，可以大致了解自己的周期长度。
2.使用排卵测试：可以购买排卵测试棒或试纸，通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵时间。
3.B超监测：医生可以通过B超检查来监测卵泡的发育和排卵情况。
如果你有特定的备孕或避孕需求，建议咨询医生或生殖专家，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力等，对于生殖健康也是很重要的。