半月板损伤后能否走路锻炼不能一概而论，要依据损伤的程度、阶段等因素来定。
轻度半月板损伤急性期
轻度半月板损伤急性期通常不建议过多走路锻炼，此时应多休息，减少膝关节的负重活动，以免加重损伤，导致疼痛、肿胀等症状进一步加剧。因为急性期膝关节内部可能存在炎症反应，过多走路会刺激损伤部位，不利于损伤修复。
轻度半月板损伤恢复期
轻度半月板损伤进入恢复期时，可在医生指导下进行适度的走路锻炼，但要注意控制强度和时间。适当走路锻炼有助于维持膝关节的活动度，促进血液循环，不过要避免长时间、长距离或快速行走，以防影响半月板修复。
中度半月板损伤
中度半月板损伤一般需要根据具体治疗情况来决定走路锻炼。若采取保守治疗，在康复过程中可逐步开始适度走路锻炼，但要遵循循序渐进的原则，从短时间、慢速度开始，且最好在专业人员指导下进行，防止锻炼不当加重损伤。若考虑手术治疗，术后恢复阶段走路锻炼需严格按照康复计划进行。
重度半月板损伤
重度半月板损伤通常需要手术干预，术后走路锻炼恢复较为复杂，一般要在康复师的专业指导下，从很小的活动量开始逐步增加，早期可能需要借助拐杖等辅助器具，逐渐恢复正常走路功能，过程中要密切关注膝关节的反应，避免过度活动。同时，不同年龄、性别、生活方式及病史的人群在半月板损伤后走路锻炼时需特别留意，比如老年人本身关节退变基础可能更重，走路锻炼更要谨慎，遵循个体化、缓慢渐进的原则；年轻爱运动人群则要在损伤恢复良好后，逐步恢复到运动状态下的走路锻炼，但要避免剧烈运动相关的走路方式。