刚打耳洞肿了可能是感染、过敏、创伤等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式消肿，建议及时就医。具体分析如下：
1.感染：打耳洞可能会造成皮肤损伤，如果不注意护理，容易导致细菌感染，引起耳洞红肿、疼痛。可以使用酒精或碘伏消毒，涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物抗感染治疗。在治疗期间需要注意保持耳洞清洁干燥，避免沾水和污染，可适当食用富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2.过敏：对耳钉或耳洞周围的金属过敏，也可能导致耳洞红肿、瘙痒。首先应取下耳钉，避免继续刺激。然后用生理盐水或双氧水清洁耳洞，涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物缓解症状。如果过敏症状严重，可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物治疗。在治疗期间需要注意避免搔抓和摩擦，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用海鲜、芒果、榴莲等易致敏食物。
3.创伤：打耳洞时操作不当或耳洞受到外力撞击、挤压等，可能导致局部组织损伤，引起肿胀。可以先冷敷，减少出血和肿胀，72小时后再热敷，促进淤血吸收。同时要注意休息，避免过度活动。如果疼痛明显，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。在治疗期间需要注意避免耳洞沾水，保持局部干燥，可适当食用活血化瘀的食物，如黑木耳、洋葱、大蒜、山楂、玫瑰花等，促进恢复。
患者在治疗期间需要注意保持局部清洁干燥，避免沾水和污染，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。