十个月宝宝可以喝酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
一杯150毫升的酸奶可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶中含半乳糖,半乳糖能促进婴幼儿脑的成长发育。酸奶中的乳酸菌,能预防腹泻或缩短慢性腹泻。
首先,不能喝刚从冰箱拿出来的酸奶。
这么小的宝宝不能喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,最好在室温下放置一段时间再给宝宝喝。不过,家长也千万别给酸奶加热,加热后的酸奶不但营养价值不高了,而且口感也不好,特别酸。
其次,每天最好喝100毫升就足够了。
有些孩子特别喜欢喝酸奶,家长就一直给孩子喝,这样可不大好。酸奶属于凉性食物,适量喝对身体好,但如果过多了可能就会损伤孩子的肠胃了。
而且如果宝宝是寒性体质,最好天气比较热的时候再给他喝。
而且,给宝宝喝酸奶,最好饭后两小时食用,晚上最好不好喝,特别是睡觉前,更不要喝。上午或者下午给宝宝当加餐喝,就很不错的。
第三,要区分是酸牛奶还是酸奶饮料
超市里都很多酸奶,但家长购买的时候一定要注意购买真正的酸奶,而不是酸奶饮料。那些配料表中含有"山梨酸"的,一般都是饮料,最好别给孩子喝。
第四,酸奶不能空腹给宝宝喝。
如果孩子特别饿,最好先吃点东西再给酸奶,因为空腹喝酸奶,容易导致肠胃环境不利于嗜酸乳杆菌的生长,让酸奶失去原有的营养,所以饭后两小时喝最好。
最后,酸奶虽好,但也不能长期给宝宝喝,因为容易影响宝宝体内的消化酶的发育。
由用户 薯条妈妈育儿日记 提供的知识:
十个月的宝宝,可以适量喝点酸奶,最好是选择全脂酸奶给宝宝喝,因为全脂酸奶中含有维生素A或D,是各种五花八门的酸奶产品中最富有营养价值的。
但不建议用酸奶代替奶粉,因为酸奶没有配方奶的营养全面,也不符合婴幼儿的营养需求。比如帮助大脑发育的DHA、AA、亚油酸、亚麻酸等等,比如钙铁锌硒等营养,酸奶中是没有的。