发低烧浑身疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议：
1.测量体温：使用体温计测量体温，确认是否真的发低烧。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
2.休息：身体需要充足的休息来恢复。尽量减少活动，多卧床休息，让身体有机会抵抗感染。
3.补充水分：多喝水可以帮助缓解发热引起的脱水症状，保持身体水分平衡。可以喝白开水、果汁或清汤。
4.注意保暖：低烧时身体可能会感到寒冷，适当增添衣物或使用热水袋保暖，但不要过度捂热。
5.物理降温：可以使用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，但不要使用酒精或冷水擦拭。
6.就医咨询：如果低烧持续时间较长、体温较高、症状加重或出现其他不适，如咳嗽、喉咙痛、呼吸急促等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
7.避免自行用药：不要滥用抗生素或其他药物，除非医生建议。自行用药可能会导致药物不良反应或掩盖真实病情。
8.关注病情变化：密切观察症状的变化，如体温、疼痛程度、其他症状的出现或加重等。如果病情没有改善或出现新的问题，应及时复诊。
9.就医检查：医生可能会建议进行一些检查，如血常规、尿常规、胸片等，以确定病因并制定合适的治疗方案。
10.遵循医生的建议：按照医生的指示进行治疗，包括用药、休息和饮食等方面。如果有任何疑问或担忧，及时与医生沟通。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，发低烧浑身疼可能需要更加密切的关注和专业的医疗建议。在任何情况下，如果对健康状况有疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力。