顺产后大便拉不出来可能是由于产后活动减少、饮食改变、心理因素等引起的。以下是一些缓解的方法：
1.调整饮食：产后应注意饮食的调整，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
2.适当运动：产后应适当进行运动，如散步、瑜伽等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，以培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
需要注意的是，如果顺产后大便拉不出来的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以排除其他肠道疾病。同时，产妇在顺产后应注意个人卫生，保持会阴部清洁，预防感染。