后脑不舒服可能由多种原因引起，比如肌肉紧张性头痛就比较常见，约有30% - 40%的人群会经历过因颈部肌肉紧张导致后脑不适的情况。
一、肌肉骨骼因素
姿势不良：长时间低头看手机、电脑，比如每天连续低头使用电子设备超过2小时，颈部肌肉会持续处于紧张状态，进而牵扯到后脑部位，引起不适感。就像长期保持弯腰驼背姿势工作的人，颈部和背部肌肉容易疲劳，后脑也会跟着难受。颈部损伤：颈部受到轻微的扭伤或者撞击等损伤，哪怕是不经意的落枕，也可能导致后脑附近的肌肉、韧带等组织受损，引发疼痛不适。比如睡觉时姿势不对，颈部突然扭曲，就可能造成颈部损伤，连带后脑不舒服。
二、神经系统问题
紧张性头痛：这是常见的头痛类型之一，会导致头部有紧箍样疼痛，后脑部位常受影响。压力过大、睡眠不足时更容易发作，大约50%的紧张性头痛患者后脑会有明显不适感，而且疼痛程度一般为轻度到中度。颈椎病：颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，增生的骨刺或者突出的椎间盘可能压迫附近的神经，疼痛可能放射到后脑部位。尤其是神经根型颈椎病，更易出现后脑放射性疼痛，且可能伴随上肢麻木等症状。
三、其他因素
颅内病变：虽然相对少见，但像颅内肿瘤、脑出血等颅内病变也可能引起后脑不舒服。不过这类情况通常还会伴有其他症状，比如颅内肿瘤可能还会有恶心、呕吐、视力下降等表现，脑出血往往起病急，伴有剧烈头痛、呕吐甚至意识障碍等。外感因素：着凉感冒时，也可能出现后脑疼痛不适的情况，同时还会有鼻塞、流涕、发热等感冒症状，一般感冒康复后，后脑不舒服的症状也会随之缓解。