牙嚼东西就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.牙龈炎或牙周炎：这是常见的口腔问题，可能导致牙龈红肿、出血和牙齿松动。建议及时就医，进行口腔清洁和治疗，包括洗牙和使用抗生素。
2.龋齿：牙齿表面的细菌产生酸，侵蚀牙齿导致龋齿。龋齿会引起牙痛，尤其是在咀嚼时。需要及时就医，牙医会进行补牙或其他治疗。
3.牙髓炎或根尖周炎：龋齿或其他原因可能导致牙髓感染，引起牙髓炎或根尖周炎。这会导致剧烈的牙痛，尤其是在咀嚼时。需要进行根管治疗等进一步的牙科治疗。
4.牙齿敏感：牙齿表面的牙釉质磨损或牙龈退缩可能导致牙齿敏感。冷、热、酸或甜的食物刺激可能引起疼痛。可以使用抗敏感牙膏或咨询牙医进行修复。
5.咬合问题：不正确的咬合或牙齿不齐可能导致咀嚼时的压力不均匀，引起牙痛。可能需要进行正畸治疗或调整咬合。
6.其他口腔问题：口腔溃疡、口腔黏膜炎症、智齿发炎等也可能导致咀嚼时的疼痛。
在治疗期间，需要注意以下几点：
1.避免咀嚼过硬的食物，以免加重疼痛。
2.保持口腔清洁，刷牙、使用牙线和漱口水。
3.避免食用辛辣、酸性、粘性或过热过冷的食物，以免刺激口腔。
4.按照牙医的建议进行治疗和护理。
如果牙嚼东西就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。早期诊断和治疗可以避免问题进一步恶化，保护口腔健康。同时，定期进行口腔检查和清洁也是预防口腔问题的重要措施。