治愈失眠的好方法

治愈失眠的好方法有3、

一、养成良好的睡眠习惯，包括晚饭避免过饱，睡前避免剧烈运动，避免观看刺激电视剧电影，避免长时间玩手机，睡前可以泡个热水澡，听听轻音乐放松心情等等。

二、根据自身情况找到引起失眠的原因，并处理之，比如身体不舒服疾病引起的失眠，治愈疾病。

三、就诊于神经内科，短期服用帮助睡眠的药物，比如安神补脑液、酒石酸唑吡坦片。