治愈治失眠的方法

治疗失眠的方法，主要包括药物治疗、心理疏导治疗、运动疗法。药物治疗一般首选养血清脑颗、心神宁片、谷维素、安神补脑液。

治疗效果欠佳时，可以选用镇静药物，一般应用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和氯硝西泮。心理疏导治疗主要包括让患者放松心情，减轻压力。

运动疗法主要是，在睡前可以进行一些有氧运动，白天时可以适当参加体育锻炼，适当参加一些社会活动。同时要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜。