酒后反胃想吐，是由于酒精对胃黏膜的刺激导致。可以采取以下措施：
1.停止饮酒：停止饮酒是缓解反胃想吐的关键。酒精会进一步刺激胃黏膜，加重不适症状。
2.催吐：如果反胃想吐的感觉非常强烈，可以尝试催吐。将手指深入口腔，刺激舌根和咽后壁，引发呕吐反射，将胃内的食物和酒精吐出。但要注意，催吐可能会引起不适和呕吐物误吸，因此需谨慎操作。
3.补充水分：酒后身体会流失大量水分，补充水分有助于缓解脱水和不适。可以适量饮用温水、白开水或淡盐水。避免饮用咖啡、茶和碳酸饮料，因为它们可能会加重胃部不适。
4.饮食调整：在反胃想吐的症状缓解后，可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高脂肪食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重不适。
5.注意休息：酒后身体需要休息来恢复。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，避免剧烈运动和过度劳累。
6.避免药物滥用：某些药物可能会与酒精发生相互作用，加重胃部不适。除非医生建议，否则不要自行服用药物。
7.就医咨询：如果反胃想吐的症状严重且持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如胃痛、呕吐物中带血、头晕、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的治疗，如药物治疗或进一步的检查。
需要注意的是，频繁或严重的酒后反胃想吐可能是胃部疾病的信号，如胃炎、胃溃疡等。长期大量饮酒还可能对肝脏、心脏等器官造成损害。因此，为了身体健康，建议适量饮酒，避免酗酒。如果有胃部不适或其他健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和某些患有特定疾病的人群，饮酒可能会对健康产生更大的风险，应特别注意并遵循医生的指导。