四个月宝宝发热，可采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：宝宝发热时，穿着过多衣物会影响身体散热，导致体温升高。因此，应适当减少宝宝的衣物，以保证身体能够正常散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。但要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。但要注意避免直接接触宝宝的皮肤，以免冻伤。
4.多喝水：发热会导致宝宝体内水分流失，因此要及时给宝宝补充水分，多喝水或奶，以维持身体水分平衡。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可降低室内温度，有助于宝宝散热。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果宝宝发热持续时间较长或体温较高，应及时就医，在医生的指导下使用药物降温或其他治疗方法。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。