四个月宝宝发热时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：如果宝宝发热时穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温升高。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分的蒸发带走热量，达到降温的目的。但要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。但要注意避免直接接触宝宝的皮肤，以免冻伤。
4.多喝水：发热会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以给宝宝多喝水，也可以适当饮用一些果汁、盐水等。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，如果宝宝发热持续时间较长或体温较高，或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝进行物理降温时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止。