怀孕反胃想吐是一种常见的孕期反应，也被称为孕吐。以下是一些可以缓解孕吐的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，可以缓解孕吐。你可以含一片生姜，或者喝一些姜茶。
2.酸性食物：酸性食物可以刺激胃酸分泌，有助于消化。你可以吃一些酸性水果，如橘子、柠檬、杨梅等，或者喝一些酸性饮料。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，因为它富含碳水化合物，可以提供能量。
4.蛋白质：蛋白质可以稳定血糖水平，缓解孕吐。你可以吃一些鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物。
5.水：保持身体水分充足非常重要，因为孕吐可能会导致脱水。你可以多喝水，或者喝一些果汁、清汤等。
需要注意的是，每个人的孕吐反应都不同，有些食物可能对某些人有效，而对另一些人则无效。如果孕吐严重，影响到了你的日常生活，建议咨询医生。