调理脾胃的食物主要有以下几种：
1.山药：山药味甘，性平和，具有健脾益气的作用，适用于脾气虚弱、食少便溏或泄泻等症状。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在煮粥或煲汤时加入山药。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜煮粥或汤，适用于脾胃虚弱的人。
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
4.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有健脾利湿、清热排脓的功效。适用于泄泻、带下、水肿、脚气、肠痈、淋浊等症状。薏苡仁煮粥或煲汤时加入，可健脾益胃。
5.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症、小儿软骨病等症状。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜素还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压、强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
6.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄等症状。大枣煮粥或煲汤时加入，可健脾益胃。
7.猪肚：猪肚即猪的胃，味甘，性微温，归脾、胃经，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、泄泻等症状。猪肚煮粥或煲汤时加入，可健脾益胃。
需要注意的是，调理脾胃需要长期坚持，同时还需要注意饮食的均衡和规律，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣等刺激性食物。如果脾胃问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。