胃胀气摸着很硬可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，使食物在胃中停留时间过长，产生气体并引起胃胀。
2.胃排空延迟：胃的正常收缩功能减弱或幽门括约肌功能障碍，可导致胃排空延迟，使食物和气体在胃中积聚，导致胃胀和硬块感。
3.胃炎或胃溃疡：胃黏膜的炎症或溃疡病变可引起胃壁肿胀和疼痛，同时也可能导致胃胀和硬块感。
4.肠道问题：肠道疾病如肠梗阻、肠易激综合征等也可能影响胃肠道蠕动和气体排出，导致胃胀气和硬块。
5.其他因素：腹部手术后、肝胆疾病、心理因素等也可能引起类似症状。
需要注意的是，胃胀气摸着很硬也可能是严重疾病的表现，如胃癌等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，胃胀气摸着很硬可能需要更加谨慎对待。他们可能对某些治疗方法或药物更为敏感，因此在就医时应告知医生详细的病史和用药情况，以便医生根据个体情况制定合适的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解胃胀气和硬块感：
1.调整饮食习惯：避免食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等；细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；少食多餐，避免过饱。
2.注意饮食方式：避免在进食时同时饮水或饮料，以免导致胃胀。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精等。
4.保持良好的生活习惯：适量运动，避免久坐不动；保持心情愉悦，避免压力过大。
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药、消化酶制剂等药物缓解症状。
总之，胃胀气摸着很硬可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，注意调整饮食和生活习惯，也有助于缓解症状。