眼睛冰敷好还是热敷好，应根据具体情况来选择。如果是外伤导致的肿痛，72小时内冷敷，72小时后热敷；如果是眼睛疲劳、干涩，热敷效果较好。
热敷：用热毛巾、暖水袋或红外线灯等，直接敷在眼睛上。热敷可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻眼睛疲劳、干涩等症状。
冷敷：用冰袋、冷毛巾或冷水敷在眼睛上。冷敷可以收缩血管，减少炎症和出血，减轻眼部肿痛。
需要注意的是，热敷和冷敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。温度不宜过高或过低，避免烫伤或冻伤眼睛。如果眼睛有感染、炎症或其他疾病，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。