如果月经周期规律，28 - 30天为一个周期，那么排卵期一般在下次月经前的14天左右。29号来的月经，假设下次月经也是29号来，那么排卵期大概在15号左右。
月经周期规律时的排卵期计算
周期计算方法： 首先要明确自己的月经周期，即从本次月经第一天到下次月经第一天的天数。例如月经周期是28天，本次月经29号来，那么下次月经大概是29 + 28 = 57号，57 - 30 = 27号（这里是按30天一个月算，可能会有月份天数差异），排卵期则是下次月经前14天，即27 - 14 = 13号左右。注意事项： 月经周期规律是计算排卵期的前提，如果月经周期不规律，这种方法就不太准确了。同时，要准确记录每次月经的时间来确定周期。
月经周期不规律时的排卵期推测
基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后不活动时测量体温并记录。一般在体温升高前的那段时间可能是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量，而且受睡眠、疾病等因素影响可能会有误差。宫颈黏液观察法： 在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。可以每天观察内裤上宫颈黏液的情况，如果发现黏液变得清亮、拉丝度长，那么大概就是排卵期附近。但这种方法需要女性仔细观察自己的身体变化，而且不同时期的宫颈黏液也会有正常变化，所以判断起来有一定难度。
通过排卵试纸检测排卵期
试纸使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天开始检测。每天固定时间取尿液进行检测，当试纸出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条红线深时，说明即将在24 - 48小时内排卵。需要注意的是，排卵试纸的检测结果也可能受到饮水量、检测时间等因素影响，所以要按照说明书正确操作。