如果月经周期是29天，排卵日一般是下次月经来潮前第14天，即月经第15天，排卵期是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。
对于月经周期规律的女性，排卵日相对固定，即下次月经来潮前第14天。而对于月经周期不规律的女性，排卵时间可能会有所变化，需要借助其他方法来监测排卵，如基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等。
需要注意的是，排卵期的推算方法并不适用于所有女性，且安全期避孕的方法并不可靠，因为排卵可能会受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，对于维持月经周期的规律也非常重要。
如果对排卵期或其他相关问题有疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获取更准确和个性化的建议。