紧张容易手抖可能是特发性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病的症状，也可能是正常的生理反应。以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，常发生于手、头部及声音等部位。症状通常在紧张、疲劳、拿东西等情况下加重，饮酒后可减轻。目前，特发性震颤的具体病因尚不清楚，也没有特效的治疗方法。医生可能会建议通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗（如普萘洛尔、扑痫酮等）或肉毒毒素注射等方法来缓解症状。
2.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢亢进性疾病，患者可出现手抖、心悸、多汗、易激动、消瘦等症状。诊断主要依靠甲状腺功能检查。治疗方法包括抗甲状腺药物、放射性碘治疗和手术治疗等。
3.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，多发生于中老年人。除了手抖外，还可能出现震颤、运动迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。诊断需要结合病史、体格检查及相关检查（如多巴胺能药物试验、头颅MRI等）来明确。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。
4.心理因素：过度紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起手抖。这种情况下，通过放松训练、心理疏导、深呼吸等方法来缓解紧张情绪，可能有助于减轻手抖症状。
5.其他原因：低血糖、药物副作用、酒精戒断综合征、脑卒中、脑炎等也可能导致手抖。
总之，紧张容易手抖可能是多种疾病的表现之一，也可能是正常的生理反应。如果手抖症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。