紧张容易手抖可能是特发性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病的表现，也可能是正常的生理反应。以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，常发生于手、头部及声音等部位，尤以手部震颤为主要表现。情绪紧张、疲劳、饥饿时可加重，部分患者饮酒后症状可暂时缓解。治疗方法包括药物治疗（如普萘洛尔、扑痫酮等）和手术治疗（如丘脑毁损术、丘脑深部电刺激术等）。
2.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的高代谢性疾病，患者可出现手抖、心悸、多汗、易激动、消瘦等症状。实验室检查可发现甲状腺功能异常。治疗方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等。
3.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等。手抖常为首发症状，且在情绪紧张时加重。此外，还可能伴有面具脸、小写症、慌张步态等症状。治疗方法包括药物治疗（如左旋多巴、多巴胺受体激动剂等）、手术治疗（如脑深部电刺激术等）和康复治疗等。
4.心理因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等心理因素也可能导致手抖。这种情况下，手抖通常是由于自主神经功能紊乱引起的，属于正常的生理反应。通过深呼吸、放松训练、心理疏导等方法，可缓解症状。
5.其他：低血糖、酒精戒断综合征、药物副作用等也可能导致手抖。
总之，紧张容易手抖可能是多种疾病的表现，也可能是正常的生理反应。如果手抖症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、避免过度劳累、减轻压力等，也有助于缓解手抖症状。