亢奋睡不着怎么办

亢奋睡不着可能是由于压力过大、精神过度紧张，脑力劳动过度。白天睡觉，晚上熬夜。精神受到刺激后引起大脑神经活动功能减弱。

建议在平时生活中要充分合理的安排睡眠时间。白天尽量不要睡觉，在睡觉前用热水泡半个小时脚。睡前做一些有氧运动，睡前不要看容易引起兴奋的节目，不要疯狂的玩游戏，可以听一些舒缓的音乐。

要学会舒缓压力。必要的话可以服用安神补脑液等。