来例假时肚子疼（痛经）是一种常见的妇科症状，以下是关于痛经的一些原因和建议：
一、原因
1.生理因素：月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素会引起子宫收缩，导致肚子疼。
2.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能会加重痛经症状。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等，也可能导致痛经。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能引起痛经。
二、建议
1.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累；注意保暖，尤其是腹部；饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
2.心理调节：学会放松，减轻压力，保持心情愉悦。
3.运动：适当的运动可以缓解痛经症状，但要避免剧烈运动。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
5.药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下服用止痛药。
三、特殊人群
1.青春期少女：青春期少女痛经可能与内分泌失调有关，需要及时就医，排除其他疾病。
2.育龄期女性：育龄期女性痛经可能与妇科疾病有关，需要进行详细的妇科检查，明确病因。
3.更年期女性：更年期女性痛经可能与激素水平变化有关，需要注意休息，保持心情愉悦。
总之，痛经是一种常见的妇科症状，大多数情况下是可以通过生活习惯调整和药物治疗缓解的。如果痛经症状严重或持续时间较长，需要及时就医，排除其他疾病。同时，特殊人群需要特别关注，如有异常应及时就医。