十个月宝宝拉肚子时，可以选择一些易消化、富含营养的食物，以帮助宝宝尽快恢复健康。以下是一些适合宝宝拉肚子时吃的食物：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供宝宝所需的水分和碳水化合物。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解宝宝拉肚子引起的电解质失衡。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解宝宝拉肚子的症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善宝宝的消化功能。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助宝宝恢复肠道菌群平衡。
需要注意的是，在宝宝拉肚子期间，应避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物。同时，要注意宝宝的饮食卫生，保持餐具清洁，避免食用过期食物。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医。