月经推迟了十天但是验孕棒显示没怀孕，可能是以下原因：
1.验孕棒过期或使用方法不正确：验孕棒的有效期为两年，如果验孕棒过期或保存不当，可能会导致结果不准确。此外，如果不正确使用验孕棒，如尿液过早或过晚收集，也可能会影响结果。
2.测试时间过早：虽然验孕棒可以在受孕后约十天左右检测到怀孕，但如果测试时间过早，尿液中的孕激素水平可能还不足以被检测到。建议在预计月经来潮日期后至少推迟五天再进行测试。
3.宫外孕：宫外孕是指受精卵在子宫以外的部位着床，如输卵管、卵巢等。验孕棒只能检测到尿液中的孕激素水平，并不能确定怀孕的部位。因此，即使验孕棒显示阴性，也不能排除宫外孕的可能。
4.其他因素：除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，如压力、情绪波动、体重变化、生活环境改变、药物副作用等。这些因素可能影响卵巢功能，导致月经周期的改变。
需要注意的是，验孕棒的准确性并非100%，如果对测试结果存在疑虑，或者月经推迟超过十天仍未来潮，建议及时就医，进行血液HCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。此外，对于某些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、高泌乳素血症患者等，月经推迟可能与激素水平异常有关，需要进一步的检查和治疗。
总之，如果月经推迟了十天但是验孕棒显示没怀孕，建议及时就医，进行详细的检查和咨询，以确定原因并采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯，调整心态，有助于月经的恢复。