月经推迟了十天但是验孕棒显示没怀孕，可能是以下原因：
1.验孕棒过期或使用方法不正确：验孕棒的有效期为两年，如果验孕棒过期或保存不当，可能会导致结果不准确。此外，如果不正确使用验孕棒，如尿液过早或过晚收集，也可能会影响结果。
2.测试时间过早：虽然验孕棒可以在受孕后约十天左右检测到怀孕，但如果测试时间过早，尿液中的孕激素水平可能还不足以被检测到。
3.宫外孕：宫外孕是指受精卵在子宫以外的部位着床，如输卵管、卵巢等。验孕棒只能检测到尿液中的孕激素水平，并不能确定受精卵的着床位置。因此，即使验孕棒显示未怀孕，也不能排除宫外孕的可能。
4.其他因素：除了怀孕外，还有其他因素可能导致月经推迟，如压力、情绪波动、体重变化、生活环境改变、疾病等。这些因素可能会影响卵巢的功能，导致月经周期的改变。
需要注意的是，验孕棒并不是100%准确的，其准确率可能受到多种因素的影响。如果对测试结果有疑虑，或者月经推迟超过十天仍未来潮，建议及时就医，进行血液HCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。此外，如果是宫外孕，需要及时治疗，以避免发生危险。
对于备孕的女性，如果月经推迟十天，建议及时就医，进行详细的检查和咨询。医生会根据具体情况，选择合适的检查方法和治疗方案。同时，建议女性保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经周期的正常。
对于已经怀孕的女性，如果出现月经推迟十天的情况，应及时进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。同时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，有利于胎儿的成长。
总之，月经推迟十天但验孕棒显示未怀孕可能是多种原因导致的，建议及时就医，进行详细的检查和咨询，以便采取相应的措施。