宝宝发烧37.5°C是一种常见的症状，家长不必过于惊慌。发烧是身体对抗感染的一种自然反应，通常是由于病毒或细菌感染引起的。以下是一些可以帮助宝宝退烧的方法：
1.观察宝宝的状况：首先，需要观察宝宝的精神状态、饮食情况、睡眠质量等，如果宝宝一切正常，可以先尝试物理降温的方法。
2.物理降温：
减少衣物：如果宝宝穿着过多的衣物，会影响身体散热，可以适当减少衣物，让宝宝感到舒适。
温水擦拭：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。
多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，需要及时补充水分，可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、糖水等。
3.药物治疗：如果宝宝的体温超过38.5°C，或者出现精神萎靡、食欲不振、哭闹不止等症状，需要及时就医。医生会根据宝宝的具体情况，给予适当的药物治疗，如退烧药、抗生素等。
需要注意的是，在给宝宝使用退烧药时，要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果出现异常情况，应及时就医。
总之，宝宝发烧37.5°C时，家长可以先采取物理降温的方法，如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。在日常生活中，要注意保持宝宝的个人卫生，勤洗手、勤通风，避免带宝宝去人员密集的场所，以预防感染。