十个月宝宝鼻塞流鼻涕可能是感冒、过敏性鼻炎、鼻异物等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.感冒：如果宝宝鼻塞、流鼻涕的同时，还伴有咳嗽、发热等症状，可能是感冒引起的。可以用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，缓解鼻塞症状。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医。
2.过敏性鼻炎：如果宝宝是过敏体质，接触到过敏原后，可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。建议及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。
3.鼻异物：如果宝宝玩耍时将小玩具、豆子等异物塞进鼻腔，也可能会导致鼻塞、流鼻涕。可以用手电筒照射宝宝的鼻腔，观察是否有异物。如果有异物，可以用镊子取出。如果无法取出，建议及时就医。
宝宝在治疗期间需要注意鼻部卫生，避免用手挖鼻孔。可以适当食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。同时，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。