如果您在睡觉起来后发现眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上喝了太多的水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿。
2.过敏：如果您对某些化妆品、护肤品、食物或药物过敏，可能会导致眼睛肿。
3.睡眠姿势：如果您在睡觉时头部过低或过高，可能会导致血液回流不畅，引起眼睛肿。
4.疾病：某些疾病也可能导致眼睛肿，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。
5.其他原因：如感染、外伤、内分泌失调等。
如果您发现自己的眼睛肿了，建议采取以下措施：
1.保持良好的睡眠姿势，尽量将头部抬高。
2.避免在晚上喝太多的水。
3.注意眼部卫生，避免感染。
4.如果是过敏引起的，应避免接触过敏原，并及时就医。
5.如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、老年人、患有心血管疾病或肾脏疾病的人群，更容易出现眼睛肿的情况。因此，如果您属于这些人群，应更加关注眼部健康，定期进行眼部检查，以确保眼部健康。