宝宝感冒有痰时，可以选择一些水果来缓解症状。以下是一些适合宝宝食用的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨去皮去核，切成小块后煮水或蒸熟后给宝宝食用。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和果酸，有助于增强宝宝的免疫力。可以将橘子榨汁后给宝宝饮用，但要注意控制饮用量，避免引起消化不良。
3.柚子：柚子具有下气、消食、化痰的作用。可以将柚子去皮后榨汁，或者直接给宝宝食用柚子肉。
4.荸荠：荸荠具有清热生津、化痰止咳的功效。可以将荸荠去皮后榨汁或煮熟后给宝宝食用。
5.苹果：苹果富含维生素C和纤维素，有助于提高宝宝的免疫力和促进消化。可以将苹果去皮去核，切成小块后给宝宝食用。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在选择水果时应避免选择过于寒凉或过于燥热的水果，如西瓜、荔枝等。同时，应根据宝宝的年龄和体质适量食用水果，避免过量导致消化不良。如果宝宝的感冒症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。