一般来说，孕妇在28周后可以开始进行胎动计数。正常情况下，胎动每小时应不少于3～5次，12小时胎动次数在30～40次以上。但具体的胎动次数因人而异，可能会受到孕妇的腹壁厚度、胎儿的活动习惯、孕妇的活动状态等因素的影响。
如果孕妇发现胎动次数明显减少或过于频繁，应及时就医，进行胎心监护、B超等检查，以确保胎儿的健康。此外，孕妇还可以通过以下方法来增加胎动：
1.按时进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的问题。
2.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。
3.采取舒适的体位，如侧卧或半卧位，让胎儿感到舒适。
4.与胎儿进行互动，如说话、唱歌、抚摸腹部等，刺激胎儿的活动。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，因此最好根据自己的实际情况来判断胎动是否正常。如果对胎动计数有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的意见。
总之，胎动是胎儿健康的重要标志之一，孕妇应该重视胎动的监测。如果发现胎动异常，应及时就医，以确保胎儿的安全。