夏天也感觉小腿和脚凉，可能是以下原因所致：
1.周围血管病变：由于动脉硬化、栓塞等原因，导致下肢动脉狭窄或闭塞，引起下肢血液供应不足，从而出现小腿和脚凉的症状。
2.周围神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可导致周围神经病变，使神经传导功能受损，引起下肢感觉异常，包括发凉。
3.其他原因：如甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征等，也可能导致小腿和脚凉。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：夏天也应避免长时间暴露在空调或寒冷环境中，穿着适当的衣物和鞋子，保持下肢温暖。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环。
3.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是富含维生素B1、B6、B12和铁、铜等矿物质的食物。
4.控制基础疾病：积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病，以预防和改善周围血管和神经病变。
5.就医检查：如果小腿和脚凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如血管超声、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，个人情况不同，治疗方法应根据具体病因和医生的建议进行选择。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。