宝宝发烧时，家长可以采取以下方法帮助宝宝快速退烧：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用退热贴。
2.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发烧而流失的水分。
3.调整室内温度：保持室内温度适宜，不要让宝宝过热或过冷。
4.就医：如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。
需要注意的是，不同年龄段的宝宝发烧时的处理方法可能不同，因此在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，如果宝宝出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，也应及时就医。