来月经时可以喝柠檬水，但需注意饮用方式。
来月经是女性的正常生理现象，在此期间，女性身体的抵抗力可能会有所下降，部分女性可能会出现痛经、疲劳、情绪波动等不适症状。柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有一定的抗氧化、提高免疫力等作用。
饮用柠檬水时需要注意以下几点：
温度适宜：不要喝冰的柠檬水，以免引起子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状。可以选择喝温热的柠檬水，或者将柠檬片用温水泡制后饮用。
适量饮用：柠檬水酸性较强，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。建议每天饮用柠檬水的量不超过1000毫升。
避免空腹饮用：空腹时胃酸分泌较多，饮用柠檬水可能会加重胃酸对胃黏膜的刺激。可以在饭后1-2小时后饮用柠檬水，或在饮用柠檬水时搭配一些食物。
此外，对于一些特殊体质的女性，如本身胃酸分泌过多、有胃溃疡等胃部疾病，或对柠檬过敏的女性，在来月经期间应避免饮用柠檬水，以免加重不适症状或引起过敏反应。
总之，来月经时可以适量饮用柠檬水，但需注意饮用方式和个人体质。如果在饮用柠檬水后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。同时，女性在来月经期间应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，以缓解不适症状。