来月经时通常可以喝柠檬水，但需适量。
月经是女性的一种正常生理现象，在此期间，女性的身体会失去一定量的血液，同时身体的抵抗力也会下降。柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力等作用。因此，在月经期间适量饮用柠檬水，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，柠檬水中含有较多的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，在月经期间饮用柠檬水时，应适量饮用，避免过量。此外，对于有胃部疾病的女性，如胃炎、胃溃疡等，在月经期间应避免饮用柠檬水，以免加重胃部不适。
总之，来月经时通常可以喝柠檬水，但需适量。同时，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。