来月经能喝柠檬水吗

月经期间是可以喝柠檬水的。柠檬水里面有丰富的维生素C，能够促进肠道的蠕动，防止便秘;还能够提高自身的免疫力。建议自制柠檬水来喝，防止摄入过多的添加剂。

并且要注意适量，要喝热的，不能喝凉的，更不能喝冰的，即使是在夏天也不能贪凉。因为喝过凉的柠檬水，可能会造成月经量减少、经血瘀滞而排出不畅，甚至引发痛经等经期不适症状。

另外，月经期间也不能吃其他的生冷、寒凉的食物，和辛辣刺激性的食物。要注意保暖，特别是小腹部的保暖。如果有痛经症状，可以适当的喝生姜红糖水，或者益母红糖水。