来月经时可以喝柠檬水，但需注意饮用方式。
柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有开胃消食、生津止渴等功效。对于月经期间的女性，适量饮用柠檬水可以为身体补充营养，还可以缓解疲劳、改善心情。但需注意以下几点：
温度适宜：柠檬水不宜过凉，也不宜过热，最好选择温热的柠檬水，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。
控制饮用量：柠檬水中含有较多的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，月经期间饮用柠檬水要适量，不要过量饮用。
避免空腹饮用：空腹饮用柠檬水可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。因此，最好在饭后饮用柠檬水，以减少对胃肠道的刺激。
此外，对于月经量过多、有痛经等症状的女性，在饮用柠檬水时应适量，以免加重不适症状。同时，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。
总之，月经期间可以适量饮用柠檬水，但需注意饮用方式和饮用量。如果在饮用柠檬水后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。