胃胀不消化可能由多种原因引起，以下是一些快速解决的方法：
1.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重胃胀。
选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。
少食多餐，避免过度进食。
2.适当运动：
散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
避免在进食后立即进行剧烈运动。
3.按摩腹部：
用手顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
按摩时可以轻轻按压胃部和腹部，但不要过度用力。
4.喝温水：
喝一些温水可以帮助缓解胃胀。
避免饮用冷饮或过热的水。
5.药物治疗：
如果胃胀不消化的症状严重，可以服用一些药物，如消食片、吗丁啉等。
在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取以上方法缓解胃胀不消化时，应先咨询医生的意见。此外，如果胃胀不消化的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。