经常抽烟的人可以适当吃一些有助于清肺的食物，如猪血、黑木耳、雪梨、蜂蜜等。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。雪梨润肺清热、生津止渴，与蜂蜜搭配在一起食用，对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症状有一定的缓解作用。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，对抽烟引起的肺燥咳嗽有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，只能起到辅助作用。如果长期抽烟出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，可能是患上了呼吸系统疾病，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，为了身体健康，最好戒烟。