后腰中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变可能导致纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，从而引起后腰中间疼痛。疼痛可能会放射到臀部、腿部，甚至脚部。
2.腰肌劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动损伤可能导致腰肌劳损，引起后腰中间疼痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。
3.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也可能导致后腰中间疼痛，同时还可能伴有晨僵、脊柱活动受限等症状。
4.腰椎骨折或脱位：外伤或暴力可能导致腰椎骨折或脱位，引起后腰中间疼痛和活动受限。
5.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能导致后腰中间疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
6.感染：脊柱感染、骶髂关节炎等也可能引起后腰中间疼痛。
7.其他原因：如内脏疾病、神经痛等也可能导致后腰中间疼痛。
如果出现后腰中间疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息，以减轻腰部的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，有助于缓解疼痛。
3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可在医生指导下使用更强效的镇痛药。
4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.就医：如果后腰中间疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或经上述治疗后无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、MRI、肾脏超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，后腰中间疼可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、免疫力低下者、有家族病史者等高危人群，更应引起重视。在就医过程中，应如实告知医生疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息、保持良好的姿势，避免加重腰部的负担。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。