后腰中间疼可能由多种原因引起，比如腰肌劳损较为常见，长期久坐、久站或过度劳累的人群中，约有15% - 20%会出现后腰中间疼的情况。
一、腰肌劳损导致
长期姿势不良： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使腰部肌肉持续紧张，时间长了就容易引发后腰中间疼。比如一些办公室职员，每天坐着工作6 - 8小时，长期姿势不当，就容易出现这种情况。运动损伤： 突然进行剧烈运动，像搬重物时姿势不正确，或者运动中腰部受到扭伤，也会造成后腰中间肌肉等组织损伤，引起疼痛。
二、腰椎间盘突出引发
年龄因素： 30 - 50岁的人群是腰椎间盘突出的高发年龄段，这个阶段的人腰椎间盘已经开始退变，相对更容易出现突出问题。椎间盘退变： 随着年龄增长，椎间盘的水分逐渐减少，弹性下降，在外力作用下容易向后突出，压迫周围神经，导致后腰中间疼，同时可能伴有下肢麻木等症状。
三、腰椎骨质增生所致
慢性劳损积累： 长期腰部活动频繁，磨损较多，会刺激腰椎骨质增生。例如从事重体力劳动的人，腰部长期承受较大压力，50岁以上人群中约30%会出现腰椎骨质增生相关的后腰中间疼情况。退行性改变： 随着年龄增加，腰椎发生退行性改变，骨质增生是机体的一种自我修复反应，但增生的骨质可能会刺激周围组织，引发疼痛。
四、肾脏疾病影响
肾结石： 肾结石患者可能会出现后腰中间疼，尤其是结石活动时，疼痛较为明显。结石较小的话，可能直径在0.5cm以下，通过大量饮水等有可能排出；但如果结石较大，就需要进一步治疗。肾炎： 某些肾炎患者也会有后腰中间疼的表现，同时可能伴有蛋白尿、水肿等症状，需要通过尿液检查、血液检查等明确诊断。